颈椎病的饮食保健你了解多少呢？当咱们在了解了颈椎病后，大概知道了其实颈椎病的出现和我们平时的生活与工作是离不开的，多多少少都会遭到一些颈椎病带来的损害，大家除了要及时的治疗外还要做好平时的保养工作，这样才更有利于疾病的恢复。补充的营养多了抵抗力自然就提高了。那么，颈椎病的饮食保健办法有哪些呢？下面看看上海西郊骨科医院医生的介绍吧。
1、留意补偿蛋白质：由于蛋白质是是构成韧带、骨骼、肌肉不行短少的养分素。而维生素B、E则可减轻苦楚，解除疲惫，因而，颈椎病病人多吃富含蛋白质和维生素的食物，能够有用减轻颈椎病病况，对病人的医治有协助。
2、养分均衡：但颈推病病人较佳不要偏食一种食物，颈椎病病人应当坚持养分均衡，通常说来，颈椎病病人关于肥腻、油炸食物、辛辣食物、生冷食物少吃颈椎病病人应当留意喝酒、少吃烧烤，这些食物不利于病人病况恢复，还简单加剧颈椎病的病况。
3、多食用含钙食物：颈椎病病人由于是椎体增生、骨质退化疏松等致使的，所以颈椎病病人应以富含钙、蛋白质、维生平日族、维生素C和维生素E的饮食为主，尤其是颈椎病病人应当多吃牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等，富含钙元素多的食物。
4、合理调配：饮食要合理调配，不行偏食。食物通常分两大类：一类是主食，首要是供给热能，如米、面，都属于这类食物;另一种食物，能够调理生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的养分是不一样的，粗细要一起吃，不行单一偏食。粗细、干稀、主副调配的全面养分可满意人体需求，推进病人的恢复和坚持正常人体的需求。
5、饮食有度：颈椎病病人的饮食要有控制，不行暴饮暴食。人体的阴阳是平衡的，饮食过度或过寒、过热都会使阴阳失调而致脏腑受伤。长时刻食生冷寒凉的食物会伤脾胃之阳气，致使寒湿内生，然后加剧颈椎病的表现。
饮食是我们生活中必不可少的，每天都必须进行着，为了大家能够更好的摆脱颈椎病的纠缠，上海西郊骨科医院医生期望大家在饮食上多加的注意一点，注意平时的营养充分，这样病况才不会加剧，希望大家多加的注意。假如您还有疑问没有得到解决，能够点击在线咨询与我院的医生一对一沟通。
医院医师
从树林：副主任医师
