腰椎养护须严防
腰椎养护须严防 腰椎间盘突出症的大部分患者，经保守治疗可缓解或者治疗，年轻、初次发作或者病程较短的患者，休息后症状可自行缓解的患者及X线检查无椎管狭窄的患者，可采用非手术治疗，比如卧床休息、牵引等。对于比较严重的病例，比如保守治疗3个月以上都没果，出现下肢麻木、无力、肌肉萎缩，出现大小便异常，就应该进行手术治疗。在腰椎间盘突出症中，突出型、突出破裂型和髓核游离型的患者，只有通过手术的方法才能治疗，而且越早越好，否则神经功能的丧失可能会成为永久性的。 开车时的姿势很重要，坐得太直或者太靠前、靠后都会使肩颈部紧张，再加上长时间的开车，肩颈部的压力会更大。所以较好的做法就是，将坐姿调整到较适合放松肩颈部的状态；趁等红灯时，稍稍伸展一下上肢或腰身；如果是长途驾车，还可以在肩颈部感到不适时靠路边停车，下车做一些简单的扭脖子、扭腰、伸腿的全身运动。千万不要强忍肩颈部的不适，几小时或更长时间的持续驾车。 从根本上防治腰椎病，还是要注意正确的姿态及加强锻炼。游泳与瑜伽是较好的锻炼腰背肌的运动。尤其瑜伽中的许多后仰体式，久坐使脊椎长时间处于前倾弯曲状态，后仰的姿势可以使前弯的脊椎得到拉伸与缓解，同时对腰背部肌肉群是很好的锻炼。康复锻炼的技巧性很强，病情严重的患者要在医生指导下练习，一个原则是不能做前弯的动作。 上海西郊医院主任医师、杨安礼教授，上海西郊医院微创骨科的带头人，享受国务院政府特殊津贴，国家级骨科医生，由杨教授首创的“微创治疗腰椎间盘突出，髓核低温消融联合臭氧注射术”已通过上海市(卫)科技成果鉴定。该手术具有疗效肯定、不影响脊柱的稳定结构、痛苦小的特点，将治疗效果达到较大化，局部损伤降低到较小化，拓展了适应证，扩大了微创技术在腰椎间盘突出症中治疗中的应用空间。上海西郊医院是一所上海市重点医保定点单位！
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