骨质增生患者需要补充的维生素
骨质增生是中老年常见的骨科疾病，导致骨质增生的原因有很多，其中饮食是相当重要的因素之一，那么骨质骨质增生患者需要补充的维生素和食物有那些呢？ 维他命A、β：胡萝卜素、维他命C、维他命E及硒（Selenium）等。 维他命A/β：胡萝卜素、杏、甜薯、南瓜、胡萝卜、甜瓜、芒果、木瓜、青花椰菜、菠菜、芥菜和其它绿叶蔬菜。 维他命C:甜瓜、葡萄柚、木瓜、奇异果、橘子、芒果、菠萝、香蕉、草莓、蕃茄、包心菜、青花椰菜、马铃薯、芦笋。 维他命E:蔬菜油、葵瓜子、核果、青花椰菜、芦笋、菠菜、花生酱、全榖类食物。 硒：鱼类、蚝、虾、小麦面包。 生物类黄酮的摄取：生物类黄酮同样地可以预防自由基的破坏、减缓发炎反应、加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。新鲜的蔬菜水果及全榖类皆有丰富的含量。 上海西郊骨科医院的医生提醒：骨质增生患者一定要禁忌，在治疗过程中，不但要注重药物的治疗，饮食更应该注意，维生素更不能缺乏。所以可以常吃上面的食物。
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从树林：副主任医师
