过度运动如何引起骨质增生？

　　近年来，骨质增生的发病率越来越高，导致骨质增生产生的原因多种多样。其中值得一体的是过度运动可引发骨质增生。

 

　　出现骨质增生，与机体过度的活动或运动确实有直接关系。在临床实践中，人们观察到，过度的活动或运动者骨质增生的程度比从事其它工作的人员严重得;疼痛及不适等临床症状也比从事一般工作的人员出现得早。这证明，过重的劳动及过度剧烈的运动是诱发骨质增生的直接原因。

 

　　过度运动引起骨质增生的原因有哪些呢?

 

　　1、活动或运动使关节部位的骨骼磨损过度，可造成关节软骨面的不平整，使应力在关节软骨上分布不均匀，引起关节的骨质破坏和增生，以达到应力相对平衡，如很多长跑运动员在早期就发生膝关节的骨质增生。这是过度运动引起骨质增生的原因之一。

 

　　2、活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨组织过度增生，产生骨质增生现象。在X线片常可以看到，凡是骨刺严重的部位，都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位，这也证明骨质增生的发生与肌肉，韧带的牵拉有十分密切的关系。这是过度运动引起骨质增生的原因之一。

 

　　虽然过度运动会引发骨质增生，但是不代表骨质增生患者就可以不进行运动。运动可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。所以说预防骨质增生的确应该进行体育锻炼，但是要适时适量的运动，避免长期剧烈的运动造成额外的损伤。

 

　　上面就是对过度运动引起骨质增生的介绍，虽然锻炼对健康是有好处的，但是，我们提倡的是适量的运动。