医院医师
从树林：副主任医师
骨质增生多发于中年人和老年人，一旦发病会给人们的生活带来很大的影响，所以及时的治疗是很有必要的。这种疾病多是由于关节组织变性和某些关节的过度使用引起，骨质增生常发生在颈椎、腰椎、膝关节等负重部位，早期症状不明显，偶尔会在受寒或劳累时出现关节疼痛感。随着病情加重会逐渐出现关节活动不灵，尤以早晨起床后或久坐后起立时较为时显。
骨质增生的治疗方法较多，如针灸、按摩、中医中药、手术等等均可采用。对于没有症状的骨质增生患者，可不采取任何临床治疗措施，但要注意保护关节，可采取适当的运动锻炼。当临床表现明显，且处于急性发作期时，应尽量减少活动，防止过度疲劳，同时可配合药物治疗和一些常规的康复理疗，当症状控制并好转之后，再坚持适当的体育锻炼。
现给大家介绍几个常见部位骨质增生采用的锻炼方法：
颈椎、腰椎骨质增生：宜采用武术、太较拳、健身操、跑步、健身器械以及腰和颈部的前屈、后伸、左右旋转等锻炼方法，以防止其周围组织痉挛、粘连，并增强肌力，使血脉流畅。若伴有手臂或腿足麻痛，须到医院进行治疗，并在医生的指导下进行健身锻炼。
膝关节内增生：上下楼梯疼痛明显时，需减少下肢活动，但上肢和躯干部的活动可以加强。待肿胀疼痛消失后再恢复下肢的锻炼。
综上所述，骨质增生通过适当的运动，不仅能逐渐缓解骨质增生带来的不便，还能很好的预防骨质增生的发生。如果您还有其他疑问可在线咨询我院的骨科医生。
上一篇：如何判断是否患有骨质增生
下一篇：骨质增生患者的饮食保健
