预防骨质增生先预防肥胖
预防骨质增生先预防肥胖！骨质增生在医学上称为骨性关节炎又称肥大性关节炎或退化性关节炎，主要是由于机械应力分布失衡或负载过度引起软骨磨损所致。人的关节软骨每天都承受着各种活动引起的机械力，人到中年后肌肉功能逐渐减退，容易导致关节损伤，软骨破坏，引起骨质增生。 上海西郊骨科医院的医生教授表示饮食与体重：体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。 肥胖之人易患骨质增生，因为过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。但人为什么会发胖呢？除了一些内分泌疾病所致外，肥胖主要是由于热量摄入过多而引起的。健康成年人所摄取的能量和消耗的能量要保持平衡，这种平衡可以通过体重的变化而反映出来。当能量摄入低于机体需要时，体重就会减轻；相反，当能量摄入高于机体需要时，体重就会增加，体重增加到一定程度即呈现为肥胖症。因此应维持合理的饮食，增加钙质摄入，防止体重过重，增加患骨质增生的几率。
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