骨质增生如何预防？骨质增生这类疾病的多发性，让骨质增生这类疾病无疑成为了许多人关注的焦点，随着人们生活压力不断的加大，生活中有很多人都为了生活不得不长期进行劳累的工作，这也就导致了骨质增生疾病成为人们生活中较为高发的骨科疾病，给患者的身体健康造成了较大的威胁，所以生活中对于这类疾病我们应该要做好预防的工作，那么，骨质增生的预防方法都有哪些呢？下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。
1、避免进行剧烈的运动：运动时间长，运动剧烈也是诱发骨质增生疾病出现的重要原因之一，尤其是持重关节，过度的运动将会使自身的关节面受力加大，磨损加剧，长期进行剧烈运动将会使骨骼以及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上的受力不均，从而导致骨质增生疾病的出现。
2、及时治疗自身关节发生的损伤：关节损伤在我们的生活中也是会导致骨质增生疾病出现的，关节的骨质增生与关节内骨折有着较为直接的关系，对于关节内骨折的患者，如果能够及时进行治疗，作到解剖复位，是能够避免创伤性关节炎和关节骨质增生发生的。
3、减轻体重：体重过重将会使脊柱和关节增加负担，也是诱发骨质增生疾病发生的重要原因之一，过重的体重将会加速自身关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。
4、适当的进行一些体育锻炼：虽然剧烈的运动会引发骨质增生疾病的发生，但并不是说就不能进行运动了，相反，适当的进行一些运动，特别是关节的运动，能够增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生的发生。
温馨提示：以上为大家介绍了骨质增生的预防，希望能为大家带来帮助，若您还有什么疑问，欢迎您咨询我院的在线客服，客服将为您解答相关的疑问。
医院医师
从树林：副主任医师
