股骨头坏死如何预防呢

 

    一、饮食方面

 

    在饮食上要注意不要吃辣椒，不要有过量饮酒的习惯，不要有长期喝酒的习惯，不要吃一些含有激素的药物，如果因为自己病症的实际需求不得不吃这些药物的话，那么，一定要注意控制好量，另外，还要注意让自己的身体摄入足够量的钙，多吃一些比较新鲜的水果和蔬菜，在平时要注意多多晒晒太阳。

 

    第二、运动前做好准备工作

 

    我们很多人说要加强身体锻炼，所以，在实际生活当中就会选择运动，在运动的时候一定要先做好准备工作，要充分的保护好自己的髋部，在平时走路的时候也要注意脚下，避免出现摔跤的情况，尤其是在冬天行走在冰雪地的时候尤其要注意防滑问题。

 

    第三、不要干太重的体力活

 

    在实际生活当中尽可能的不要去扛或者背一些比较重的东西，如果实在避免不了，一定要尽可能注意保护好自己的髋部，避免出现自己的髋部扭伤的情况，如果自己的髋部已经受伤一定要乐观治疗，在受伤还没有痊愈的情况下，不要过多的行走，避免出现反复损坏自己髋关节的情况。

 

    第四、必要时需要换工作

 

    有的人之所以会出现股骨头坏死跟其职业因素有很大的关系，生活当中容易出现这种职业病的有潜水员、飞行员和高空高压环境当中作业的人员，所以说，这类型人员一定要做好相关的劳动保护工作，并且要注意及时改变自己的工作条件，要是已经确定患上了这种病症一定要及时改变工种并且接受治疗。

 

    第五，股骨骨折不要忽视

 

    出现了股骨骨折的话一定要用内固定方式来固定好骨折部位，另外还要用带血管的蒂骨瓣头植骨，这样才能够促进股骨较快运河，增加七运作的能力，避免出现股骨头坏死情况，在做完手术以后还要注意后期的工作，比方说口服中药或者钙剂等等。

 

    以上就是股骨头坏死如何预防的相关问题内容，这些都是我们在实际生活当中能够做到的，所以说，建议大家在实际生活当中一定要从细节方面着手预防股骨头坏死，这样才能够达到该有的预防效果，也只有这样你的身体才能够变得更好。