股骨头缺血性坏死以后,会给患者的生活造成很大的影响，有的患者虽然及时进行了理想的治疗，但是仍然不能忽视了对股骨头坏死锻炼方法的了解，必须要在生活中主动的按照股骨头坏死锻炼方法要求，实施适当的锻炼，这样能帮助患者获得更理想的康复，下面是上海西郊骨科医院医生对科学锻炼方法的介绍。
股骨头坏死锻炼方法
1、坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。
2、立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。
3、患肢摆动法：单或双手前伸或侧身扶住固定物，单脚负重而立，患肢前屈后伸内收，外展摆动。
4、开合法：正坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90度角，双足并拢，以双足尖为轴心作双膝外展，内收运动，以外展为主。
患者们都知道随着病情的发展，患肢的一些活动就会受到限制，如：患肢外旋、内收，患者抬腿和下蹲都变得困难，而患者采取以上介绍的股骨头坏死锻炼方法主要就是为了能帮助患者促进患肢的血液循环，保持和恢复患肢髋关节和股骨头的功能，对股骨头坏死的治疗效果起到巩固的作用，因此患者需要在自己的病情稳定后就坚持进行这些锻炼。
医院医师
从树林：副主任医师
