医院医师
从树林：副主任医师
上海西郊骨科医院的医生会议上提出以下：阅读推荐： 脊椎病的病症有哪些
《灵枢本神》：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是，则僻邪不生，长生久视。”说明要预防疾病，就必需顺应气候变化，调和情志，饮食起居有常。细致到强直性脊柱炎患者应留意以下几点：
1.留意防范风寒、潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平常留意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时分。当时节变化，气候剧变的时分，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨时节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜翻开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中留意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。
2.坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，进步御邪才干。因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。经过活动肢体，使全身气血流利，调理体内阴阳平衡，日久可抵达增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要留意根据自己的身体状况选择恰当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必需墨守成规，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。此外，冰冷时节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。
3.坚持肉体快乐：疾病的发作于人的肉体状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵御力削弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧伤寡欢，坚持肉体快乐带来身体安康，正气内存，病安历来。
上海西郊骨科医院医生教你日常行为护理后，日常饮食我们又该留意什么？
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