怎样预防股骨头坏死

股骨头坏死是一种对髋关节具有特殊破坏性、退行性的病变，病患区的液体介质转变性质炎性介质，造成股骨头缺血或骨坏死的病理性过

程。一般分为创伤和非创伤两大类，创伤引起常常具有偶然性，预防起来比较困难，我们所能做的只有加强安全意识，尽量避免外伤。

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但值得注意的是，目前非创伤性股骨头坏死的病例已经远远高于创伤性，且有增高趋势，所以不能不引起我们的重视。非创伤性股骨头坏死的

主要起因有：激素、酒精、劳累、环境、骨质疏松、骨营养不良等。

怎样预防股骨头坏死：

一，长期使用或间断大量使用肾上腺皮质类固醇激素，能引起股骨头缺血性坏死。虽然某些疾病由于治疗上的需要而不得不运用激素，然而

我们还是提倡尽量减少运用激素，切忌误用或盲目滥用。分清病因，对症下药。比如，软组织劳损，慢性退行性关节炎易被误诊为类风湿性关节炎

，长期应用激素治疗，必须引起人们的高度重视。另外，在某些食品的生产和销售过程中，也被加入了激素，所以在饮食上也应该提起注意，我们

提倡食用当地当季无污染的绿色蔬菜。

　第二，上海西郊骨科医院医生表示，根据多年的临床统计和经验显示、长年饮酒而且经常发生酒醉症状者容易发生股骨头坏死。据分析，可能

是酒精中毒引起脂类代谢紊乱(如高血脂、脂肪肝等)，导致血流变学病理变化，从而引起小血管过敏性血管炎的改变，进一步引起学的反应，

加速股骨头血供的中断所引起的。所以，我们一直提倡饮酒要适量。

第三，爆发性超负荷的体力劳动，机体在瞬间作出应激性反应，影响机体的生理机能，构成了局部损害的病变基础，使关节软骨发生蜕变和软

骨坏死，是股骨头坏死的一大原因。此外，过度的劳顿还能使人体力降低，减少了对疾病的抵抗能力。所以，注意休息，避免过度劳累，

给身体一个休养生息的时间，是预防的关键。

第四，长期阴冷潮湿的环境，对机体造成的损害也是无法估量的，外因是构成此病的条件。所以，对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高

压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医；对我们普通人来说，要注意通风透光，避免在潮湿阴

冷的环境中长时间工作和生活。

第五，日常的保健和饮食也非常重要，合理科学的饮食和保健能够提高机体力，增强抗病能力。所以，我们应该做到：不吃辣椒，不过量

饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动。

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上海西郊骨科医院，医生提醒广大股骨头坏死患者们，在日常生活中，应细心呵护自身的健康，预防股骨头坏死从一点一滴做起。如果已经得

了股骨头坏死也不要太着急，要保持乐观的心态，选择正确的就医渠道，耐心乐观配合医生治疗.

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