滑膜炎病人的平常保养办法有哪些呢？滑膜炎也许大家不是很熟悉也不是很了解。但是该疾病是发病率比较高的一种疾病，膝关节处事滑膜炎发病较广泛的位置，如果病情严重的话患者连走路就会觉得很吃力。所以大家在发现膝关节疼痛的时候一定要慎重。下面上海西郊骨科医院医生给大家介绍滑膜炎在平时要怎样保养。
1、要避免过度劳累，急性期应恰当歇息，削减活动，坚持关节于功用位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功用训练，身形保养，避免肌肉萎缩、关节强直，坚持关节的较好功用。
2、关于膝关节而言，保暖很重要。如今天气转凉，对膝关节的保暖要做到位，尤其是一些女孩子们，不要为了美不穿秋裤啥的，这样会加剧病况的。
3、平时日子中病人要留意，当从坐姿改动为立姿时动作宜缓慢。而骑自行车比走路对膝关节的维护作用非常好，因而能够恰当骑骑自行车，以车代步，减轻膝关节的承重。
4、肥壮、长时刻体育运动添加了关节的负荷，体重添加与膝关节滑膜炎的发作成正比。要常常准确的训练身体，坚持正常体重，避免肥壮。
5、要改动过量喝酒等不良日子习惯，留意合理饮食。在饮食中应添加养分，补满意够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，别的服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。
以上即是上海西郊骨科医院医生关于滑膜炎病人在平常日子中需求留意的几点的介绍了，疾病的发生大多跟我们平时的坏习惯有很大的关系，只有做好对疾病的保养工作，适当的做做运动，还有补补钙都是很重要的，同时患者还要乐观介绍治疗，这样才能更快的康复。还有相关的疑问可以点击在线咨询，我院医生会为你解答。
医院医师
从树林：副主任医师
