患有骨质疏松后平常的保健办法有哪些?如今生活中随着骨质疏松的患者增加，越来越多的人被骨质疏松疾病所困扰。在知道疾病的危害后心理上也承受了很大的压力，所以当患者患上此病时要趁早的医治，而且还要做好相应的保养工作，不仅能防止病情加剧还能更快康复。下面大家随上海西郊骨科医院医生来看看骨质疏松疾病的保健办法的介绍。
1、骨质疏松病人在平时生活中对自己的饮食一定要有规划，不要贪嘴乱吃东西，也不要摄入太多的酸性物质。希望大家要多加留意，像肉类，海鲜，酒带有酸性物质的食物要少吃。
2、患者在平时一定要少抽烟少喝酒，尽可能的改正这些不好的习惯，因为抽烟喝酒对人体的骨峰构造有很大的影响，而且长时间喝酒会影响到骨骼的推陈出新，所以患者要多加留意，还有咖啡也尽量少喝。
3、病人在平常要多进行户外运动，恰当的接受日光照晒，能够促进钙的吸收，别的运动则可用添加骨密度，对骨质疏松的康复会有很大的协助，可是运动适当即可，必定不行一次性运动过度。
4、较后骨质疏松病人还需要坚持杰出的心情，消较的心情以及过大的心里压力，会使酸性物质堆积，然后影响代谢的正常进行，因而病人在平常必定要留意调理自己的心情，坚持达观向上的心态。
以上即是对于这方面知识的介绍了，相信大家也有了更多的了解。上海西郊骨科医院骨科医生提示病人：生活中的小细节一定要留意，不重视的结果会给自己的身体带来很多不必要的伤害，对于已经患上骨质疏松的患者也不要乱医治，选择一家正规的医院进行治疗。假如你还有骨质疏松方面的疑问，可以咨询我院的在线客服，他们会与你一一对答。
医院医师
从树林：副主任医师
