致使腰肌劳损的两大凶手

 

 

 

    1：久坐不动

 

    一般长期坚持同一姿态工作的人群患上腰肌劳损的机率比较大。我院医生指出坐着的情况下脊柱所承受的压力为站着的两倍。因为站着时压力分散于两脚受力点中，脊柱所受压力减少;但因为坐着的受力点只要一点，因而压力加倍。所以一个不正确的坐姿，简单造成腰肌的劳损。

 

    长期坐在电脑前，腰部肌肉处于一个继续受力情况下，使得腰部肌肉处于严重状态。此外，长期久坐不动的白领们简单不自觉地向前折腰，折腰将加剧腰部肌肉的严重度。还会致使腰部的支撑力和稳定性有所下降，使得腰部肌肉损害发作急性腰痛，跟着时间的拖延逐步构成慢性腰痛。因而，长期久坐不动是致使腰肌劳损发病率的重要原因。

 

    2：正襟危坐

 

    长期的坚持挺胸收腹，脊柱成一直线的端坐是很伤腰部肌肉的。因为正常成年人的脊柱自颈椎至骶椎有4个生理性曲折，即向前凸的颈曲与腰曲，向后凸的胸曲与骶曲。从旁边面看脊柱呈“S”形曲折。长期“正襟危坐”会使脊柱的“S”形变为“I”形，正常的生理曲折不见，使腰部肌肉长期处于严重状态，致使腰肌劳损的发作。

 

    经过上海西郊骨科医院医生的解说，相信大家对腰肌劳损的原因现已有了明白的了解，希望大家在生活中不要总是坐着或许躺着，这样对身体很不好，如果常常处于坐姿或许躺卧姿态，会致使腰椎受到压榨，这就很简单致使腰肌劳损。建议大家多出去走动走动。还有什么疑问请与我院在线骨科医生咨询。