老年的骨病发生率较高，这与人体的机能老化来说，是有着很直接的效果，而且往往需要尽早预防，才能保证有很好的作用。但是如何预防老年膝骨关节炎的问题，也成为老年人生活里非常重要的任务。其实早做预防效果好，其中保暖、运动、补钙都是很好方法。下面我们就来具体的了解一下。
1、适当保暖
关节骨病往往受到环境恶劣的影响严重，所以要降低骨病关节病的发生几率，其实从根本上来说保暖是其中很重要的一个内容，而适当的达到很好的保暖的效果，减轻和预防关节骨病，也是老年人生活里必须要注重细节。
2、适量运动
老年人要适量的运动，对于身体机能的很好效果，特别是很不错的调节身体的机能来说，往往会有很不错的作用。这其中适量的运动，切记即不能过量，也不能过少，运动可以让机体的机能更好，也有延缓衰老的效果。
3、适当补钙
骨病发病在老年中比较常见，所以人在四十岁后，就可以适当补钙了，预防膝骨关节病的效果非常不错，而且要坚持经常，一般每天服用一到两个月，也要在饮食方面加强钙质的摄入，都是很好方法。
老年人骨病关节病的预防，一定是一个特别重要的任务，但是要结合个体的情况做好防范的工作，并不是一件难事，三个基本的生活习惯，进行全面的调节，就可以达到很好的防病作用，而且延缓人体衰老的效果也是非常不错。
医院医师
从树林：副主任医师
