预防风湿病有哪些方法

　　上海西郊骨科医院医生指出：风湿性疾病多为慢性病，发病率高，病程长久，反复发作，患者经年痛苦，对生活和工作带来很大的不便。风湿病严重威胁人类的健康，因此我们要认识到乐观采取措施对于预防风湿病有着重要的意义。那么怎么样才能预防风湿病呢?下面就请上海西郊骨科医院我院医生为我们详细讲解预防风湿病有哪些方法。

一、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

二、加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太较拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

三、预防和控制感染

有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

四、保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常功能是重要的。

五、避免风寒湿邪侵袭

春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是重要的。

六、避免外力损伤

外力损伤可以引起局部经络组织损伤，血行不畅或血溢脉外，留滞局部，局部筋脉肌肤失养、抗御外邪能力下降，风寒湿邪易乘虚而入，加重脉络闭阻，导致风湿病的发生。因此在日常生活和工作中应尽量避免一切对机体有损伤威胁的不利因素，其也是预防风湿病发生的一个方面。推荐阅读：产后风湿怎样治疗呢

上海西郊骨科医院温馨提示：在日常生活中要养成良好的习惯，注意疾病的预防，未雨绸缪是有着重要的意义的。如果能在平时坚持做到以上6点预防方法，则风湿病的发病率就会大大降低。如果还有其他疑问，可随时咨询我们的在线我院医生。

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