医院医师
从树林：副主任医师
上海西郊骨科医院医生指出，类风湿性关节炎带给病人不仅是身体上的痛苦并且还会带给患者心理上的伤害，若耽误治疗可导致残疾，这对一个健康的人的心理冲击是很大的。因此，若乐观治疗并且配合运动治疗就会提高治疗率，那么下面就介绍类风湿的运动建议。
下面由医生讲解，类风湿的运动建议你知道有哪些么
1、室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力，但是一定要避开高温时段，选择凉爽的时间去，这对风湿性关节炎患者大脑长期焦虑也有一定的治疗作用。推荐阅读：护理类风湿哪些方法好
2、坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧五次。同样也可采取颈前屈，下颚尽量向胸前靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向五次。
3、较快走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100-200步，可与较快走路交替进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。
以上介绍的就是类风湿运动建议，大家平时应该注意保护好身体，通过锻炼的方式可以增强体质、增加抵抗力。如果您还有疑问或者想了解更多的相关资料，请点击下面的在线咨询，与医生上海西郊骨科医院在线咨询，医生会为您提供优质的服务，并为您解除各种疑惑。
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